Soins et Astuces pour la peau du visage déshydratée

Comprendre la déshydratation cutanée du visage

Peau sèche vs déshydratée : Quelles différences pour votre visage ?

Dans le langage courant, les termes "peau sèche" et "peau du visage déshydratée" sont souvent utilisés de manière interchangeable. Pourtant, ils décrivent deux états distincts de la peau.
La peau sèche, ou xérose cutanée, se caractérise par un déficit en lipides dans l'épiderme ou par un manque de lipides, de substances hydrophiles associées (les facteurs naturels d'hydratation ou NMF) et d'eau.¹
Par contraste, une peau du visage déshydratée est principalement due à une insuffisance en eau dans l'épiderme, résultant d'une perte d'eau corporelle qui dépasse l'apport hydrique. La déshydratation cutanée est donc un signe de déshydratation générale du corps, reflétant un déséquilibre global de l'eau.²

Reconnaître les signes et symptômes de la déshydratation du visage¹

Les symptômes subjectifs de la déshydratation de la peau du visage correspondent aux sensations de tiraillement souvent ressenties après la douche, le bain ou la natation, reflétant un manque d'hydratation cutanée. Dans certains cas, la sécheresse cutanée peut occasionner des démangeaisons (ou prurit).

Causes de la déshydratation : Pourquoi la peau de votre visage est-elle déshydratée ?

Facteurs externes affectant l'hydratation du visage¹ ³

De multiples facteurs externes peuvent aggraver les signes de déshydratation cutanée du visage :

• Transpiration excessive : Par temps chaud et lors d'exercices physiques prolongés.
• Diarrhées et vomissements abondants : Notamment au cours des gastroentérites aiguës et des intoxications alimentaires.
• Médicaments : Notamment les laxatifs et les diurétiques.
• Consommation excessive d'alcool.
• Climat : Les conditions climatiques froides et chaudes réduisent l'humidité et assèchent la peau.
• Exposition au soleil : Soleil et chaleur dessèchent la peau. Les rayons ultraviolets (UV) traversent l'épiderme et altèrent des protéines structurelles fondamentales telles que le collagène et l’élastine.

Impact des habitudes de vie sur la peau du visage déshydratée¹ ³

La déshydratation cutanée du visage peut être aggravée par des habitudes de vie inadaptées :

• Un apport en eau insuffisant cause une déshydratation globale.
• Les systèmes de chauffage et de climatisation diminuent l'humidité de l'air ambiant, favorisant la déshydratation cutanée.
• Se doucher ou se baigner fréquemment, surtout avec de l'eau chaude et pour de longues durées, peut altérer la barrière lipidique cutanée et aggraver la déshydratation.
• De nombreux produits nettoyants tels que les savons et les détergents peuvent éliminer les lipides, favorisant la perte en eau de la peau et donc la déshydratation cutanée.

Solutions pour réhydrater la peau de votre visage

Routines de soins adaptées au visage¹ ⁴

Pour nourrir efficacement une peau déshydratée du visage, suivez les conseils de dermatologie suivants :

• Établissez une routine de soins quotidiens, matin et soir. Cette routine devrait intégrer un nettoyage doux suivi de l'application d'une crème hydratante et être appliquée tous les jours.
• Inclure dans cette routine des produits pour peau déshydratée qui associent des composants hydrophiles et lipophiles.
• S'il est important de nourrir la peau, il faut toutefois éviter les produits comédogènes dans votre routine de soins du visage.

Produits et traitements recommandés pour une hydratation profonde¹ ⁴

Les soins locaux de la peau déshydratée du visage visent à améliorer l'hydratation cutanée, compenser le manque de lipides et renforcer la fonction barrière de la peau. Une combinaison d'ingrédients hydrophiles (qui retiennent l'eau) et lipophiles (qui retiennent les lipides) permet d’imiter et restaurer les composants de la barrière cutanée :

• Composants hydrophiles : Ces ingrédients, tels que le glycérol et l'urée, attirent et retiennent l'eau dans le stratum corneum. Leur faible poids moléculaire leur permet de pénétrer efficacement la peau, où ils agissent comme des humectants qui réhydratent la peau.
• Composants lipophiles : Les ingrédients forment une couche protectrice à la surface de la peau sans y pénétrer en raison de leur grand poids moléculaire (vaseline, silicones), aidant à réduire la perte en eau transépidermique, ou participent au renouvellement de la matrice lipidique entre les cellules (céramide, huiles végétales) qui est essentielle à la fonction barrière de la peau.

En particulier, la vaseline est reconnue comme l'ingrédient lipophile le plus efficace. Elle agit comme un occlusif en formant une barrière huileuse qui empêche l'eau de s'évaporer, préservant ainsi la teneur en eau de la peau.

En cas de rougeurs ou de démangeaisons, des ingrédients apaisants ou antiprurigineux peuvent être ajoutés aux formulations.

Conseils beauté et soins quotidiens pour maintenir une hydratation optimale¹ ⁴

Les mesures préventives reposent sur l'utilisation d'agents nettoyants doux et l'adoption de pratiques de soins cutanés qui respectent la barrière cutanée :

• Routine de bain : Limitez la fréquence (maximum deux fois par jour) comme la durée (environ 5 minutes) des bains et douches. Privilégiez l'eau tiède et évitez l'eau chaude. 
• Nettoyage doux : Choisissez des nettoyants doux, non alcalins, avec un pH proche de celui de la peau. Les syndets (aussi appelés savons dermatologiques, ou savons sans savon) sont moins irritants et moins desséchants.
• Crèmes hydratantes : Appliquez des crèmes nourrissantes riches en lipides matin et soir, dans les cinq minutes suivant le bain ou la douche pour une efficacité optimale. 
• Évitez les produits de soin de la peau contenant des parfums, des alcools, des acides alpha-hydroxylés (AHA) ou des rétinoïdes et privilégiez des produits hypoallergéniques.
• Humidificateurs d'air : Utilisez des humidificateurs à votre domicile, pour aider à conserver l'hydratation cutanée.
• Évitez le soleil et les cabines de bronzage : Le soleil et les équipements de bronzage intérieur émettent des rayons UV qui causent des dommages cutanés et assèchent la peau. Pour protéger votre peau du soleil, recherchez l'ombre, portez des vêtements qui protègent la peau de votre visage, comme un chapeau à larges bords, et appliquez également une protection solaire offrant une protection à large spectre et un SPF de 30 ou plus.

Références    

1. Augustin M and al. Diagnosis and treatment of xerosis cutis - a position paper. J Dtsch Dermatol Ges. 2019 Nov;17 Suppl 7:3-33.

2. Eda N and al. Changes in the skin characteristics associated with dehydration and rehydration. Eur J Sport Sci. 2023 Apr;23(4):552-560.  

3. Taylor K, Jones EB. Adult Dehydration. [Updated 2022 Oct 3]. In: StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan-.

4. AAD. Dry skin: tips for managing. American Academy of Dermatology Association. 202 Jun 18. [Internet]. Available on: https://www.aad.org/public/diseases/a-z/dry-skin-self-care

5. Palma L and al. Dietary water affects human skin hydration and biomechanics. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015 Aug 3;8:413-21.

6. Parke MA and al. Diet and Skin Barrier: The Role of Dietary Interventions on Skin Barrier Function. Dermatol Pract Concept. 2021 Jan 29;11(1):e2021132.