Menopauza to moment w życiu kobiety, w którym ustaje owulacja i zanika miesiączka¹. Związanym z tym zmianom hormonalnym towarzyszą liczne objawy, których nasilenie jest różne u poszczególnych kobiet. Są to m.in. uderzenia gorąca, zaburzenia nastroju i snu, przyrost masy ciała, zaburzenia w oddawaniu moczu, ból, wypadanie włosów, wzmożony wzrost włosów itp. Okresowi temu często towarzyszy również suchość sromu i skóry². Ale czym dokładnie jest menopauza? Jak wpływa na skórę kobiet? Co można zrobić, aby zapobiec i ograniczyć jej wpływ na stan skóry?
to średni wiek, w którym pojawia się menopauza¹
utrata grubości skóry u kobiety po menopauzie co 10 lat na skutek zmniejszenia ilości kwasu hialuronowego i produkcji sebum²
utrata kolagenu skóry 5 lat po wystąpieniu menopauzy³
Spis treści
Menopauza to czas, kiedy kobieta przestaje miesiączkować 1,2. Ustanie miesiączki jest wtedy ostateczne. Menopauza zaczyna się mniej więcej między 45. a 55. rokiem życia, a najczęściej około 50. roku życia.
Jest to naturalne zjawisko, które pojawia się, gdy jajniki przestają produkować hormony płciowe (estrogen i progesteron). Hormony te działają cyklicznie w całym organizmie. Wstrzymanie produkcji tych hormonów ma więc różne skutki w zależności od kobiety:
Nie omija to skóry. W rzeczywistości menopauza prowadzi do zmniejszenia elastyczności skóry związanej z suchością, co powoduje pojawienie się zmarszczek lub uwydatnia je.
Zjawiska te korelują ze spadkiem produkcji estrogenów . Hormony te umożliwiają produkcję następujących związków w skórze właściwej, czyli warstwie stanowiącej magazyn wody dla skóry 3,4 :
Aby przeciwdziałać starzeniu się skóry na skutek spadku poziomu hormonów w okresie menopauzy, warto odpowiednio dostosować swój styl życia.
W rzeczywistości wpływ stylu życia na proces starzenia się skóry jest prawie tak samo silny, jak wpływ zmian fizjologicznych5. Dlatego warto każdego dnia wdrażać pewne zasady:
Palenie przyspiesza starzenie się skóry, szczególnie na dłoniach i twarzy, ponieważ dym osadza się na porach skóry, zatykając je i zmniejszając dotlenienie. Ponadto palenie powoduje skurcz naczyń krwionośnych, czyli zmniejszenie ich wewnętrznej średnicy. Zjawisko to uwydatnia się w skórze i prowadzi do zmniejszenia przepływu krwi, a tym samym do zmniejszenia dopływu tlenu i składników odżywczych, powodując przedwczesne starzenie się skóry5 .
Słońce to najgorszy wróg skóry! Najlepiej unikać go między godziną 12:00 a 16:00, kiedy jest najwyżej na niebie. Podczas opalania należy stosować krem z filtrem przeciwsłonecznym odpowiedni do rodzaju skóry. Należy również nakładać go ponownie przynajmniej co dwie godziny. Z czasem ekspozycja na promienie słoneczne UVA i UVB może sprawić, że skóra stanie się mniej elastyczna. Może się nawet pogrubić, pomarszczyć lub ścieńczyć 6.7. Zaleca się też stosowanie kremu emolientu przed i po ekspozycji na słońce, aby ograniczyć suchość skóry.
Kilka witamin, minerałów i pierwiastków śladowych może przyczynić się do utrzymania zdrowego wyglądu skóry, jeśli tylko są dostarczane w wystarczających ilościach. Dotyczy to zwłaszcza witaminy A, B 3 lub PP (niacyna), B 8, biotyna, B 12 (ryboflawina), C (kwas askorbinowy) oraz miedzi, jodu i cynku9 . Niektórych z tych związków nie można zażywać w przypadku pewnych stanów chorobowych lub problemów zdrowotnych, dlatego też przed uzupełnieniem diety należy koniecznie skonsultować się z lekarzem.
Sen to czas, w którym odpoczywa mózg i inne narządy. Dzięki niemu może nastąpić odnowa komórek. Dlatego każdy z nas powinien zapewnić sobie głęboki i niezakłócony sen .
Oprócz tych wskazówek dotyczących stylu życia należy również pamiętać o rutynie pielęgnacyjnej skóry, aby zminimalizować skutki starzenia się i menopauzy.
Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, aby zapobiec efektom starzenia się skóry jest prawidłowa dieta, nawilżanie oraz delikatna higiena.
DEXERYL oferuje pielęgnację i oczyszczanie opracowane specjalnie z myślą o skórze wrażliwej i suchej.
Może być stosowany zarówno w celu ochrony skóry, jak i zmniejszenia objawów suchości. Zawiera trzy aktywne składniki
Olejek oczyszczający Dexeryl delikatnie oczyszcza, łagodzi i odbudowuje skórę suchą lub bardzo suchą ze skłonnością do atopii. Pomaga również chronić barierę skórną. Jego konsystencja jest gładka i płynna, dzięki czemu nakłada się przyjemne. Łatwo się spłukuje. Zawiera glicerynę, która ma właściwości nawilżające oraz kwas glicyretynowy, który ma właściwości łagodzące.
Został opracowany w taki sposób, aby delikatnie oczyszczać skórę suchą lub skłonną do atopii. Pomaga również wzmocnić barierę skórną, trwale chroni skórę przed wysuszeniem i zmniejsza jej napięcie. Podobnie jak krem emolient Dexeryl, zawiera wazelinę, parafinę i glicerol, a jego formuła nie zawiera żadnych substancji zapachowych ani parabenów.
Nanieś na wilgotną skórę, delikatnie spień i dokładnie spłucz. Po osuszeniu skóry zaleca się nałożenie kremu zmiękczającego Dexeryl.
Źródła:
